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“多吃高热量食物能御寒”这一说法不全面。视频食物

高热量食物，丨多如油炸食品、吃高广西新闻网pc端肥肉、热量甜点等，视频食物能快速提供能量，丨多但御寒的吃高关键在于人体阳气的充足和血液循环的顺畅。单纯摄入高热量但营养不均衡的热量食物，容易增加脾胃负担，视频食物滋生痰湿，丨多广西新闻网pc端反而可能让人感觉身体困重，吃高不利于阳气生发。热量

真正能帮助身体产热、视频食物温阳御寒的丨多，是吃高富含优质蛋白、维生素、矿物质和复杂碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物等。

（内容来源：健康中国）

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